יוגה פנים עם נועה מוסקט | שיעורים אישיים https://my.face-yoga.co.il/ יוגה פנים עם נועה מוסקט, יוגה פייס, פייס יוגה Fri, 06 Feb 2026 08:11:42 +0000 he-IL hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.1 https://my.face-yoga.co.il/wp-content/uploads/2020/02/cropped-logo-fY-Pink-32x32.png יוגה פנים עם נועה מוסקט | שיעורים אישיים https://my.face-yoga.co.il/ 32 32 נועה מור https://my.face-yoga.co.il/noamor/ Fri, 06 Feb 2026 07:32:48 +0000 https://my.face-yoga.co.il/?p=8971 שיעור ראשון 4.2.26 המלצות להרים מחשב לגובה עיניים ומקלדת נפרדת על השולחן. להרים סלולרי לגובה עיניים. לשים מראה ליד המחשב ולבחון מדי פעם "פרצופים" מיותרים, ולשחרר. חימום להתמתח – שילוב אצבעות ומתיחה למעלה תוך שאיפה, שיחרור וידיים אחורה תוך נשיפה. סיבובי כתפיים – ידיים על הכתפיים, להצמיד מרפקים, להרים תוך שאיפה, לפתוח לסיבוב ולשחרר תוך […]

The post נועה מור appeared first on יוגה פנים עם נועה מוסקט | שיעורים אישיים.

]]> קרן ספיבק https://my.face-yoga.co.il/kerensp/ Thu, 06 Nov 2025 15:23:37 +0000 https://my.face-yoga.co.il/?p=8918 שיעור ראשון 5.11.25 הרגלים – להרים סלולרי לגובה העיניים. חימום להתמתח – שילוב אצבעות ומתיחה למעלה תוך שאיפה, שיחרור וידיים אחורה תוך נשיפה. סיבובי כתפיים – ידיים על הכתפיים, להצמיד מרפקים, להרים תוך שאיפה, לפתוח לסיבוב ולשחרר תוך נשיפה. * אפשר לחזור על כל פעולה 1 עד 3 פעמים. תנועתיות בצוואר – להזיז הצידה ולהשאר כך […]

The post קרן ספיבק appeared first on יוגה פנים עם נועה מוסקט | שיעורים אישיים.

]]>